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內在自信:如何戰勝形形色色的畏懼心理

獲得內在自信的障礙之一是:畏懼心理。畏懼是我們最常面臨的情緒之一,但并非所有的畏懼都會把你嚇得直冒冷汗、驚聲尖叫,有些畏懼會隱藏在暗處,伺機控制你甚至阻礙你采取行動、成就自我;還有些畏懼每天都出現在你的腦海里,悄悄化身為你早就習以為常的內心的聲音。
這些畏懼常常表現為負面情緒、負面結果和消極行為——害怕暴露真實的自我、害怕變化、不善于尋求幫助、沒勇氣拒絕他人、害怕當眾演講、不愿意打電話、太在意別人的想法、無法從工作中抽身,甚至不相信自己能成功,等等。
本書具體介紹了12種阻礙我們獲得成功的畏懼心理,身為商業教練的曼迪·霍爾蓋特基于其豐富的指導經驗和案例,提供了實用的行動框架,包括戰勝畏懼心理的練習、技巧、策略、行動建議以及結果。讀完本書,你將學會辨別哪些行為會對畏懼心理推波助瀾,主導你的生活和工作;而哪些行動能幫你擺脫它的糾纏,獲得持久的內在自信,進而離成功更近。

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